薄毛の悩み

男性だけでなく女性も

ここ数年は男性だけでなく女性も抜け毛を気にする方が増えてるらしいです。育毛剤もたくさんありますが、効果はどうなんでしょうかね。どうもいろんな人の意見を聞いてても絶大な効果があった育毛剤なんて聞いたことがありません。よく考えると抜け毛や薄毛にも原因があるはずです。男性ホルモンのことなのか食事なのか体質なのか何か分かりませんが。となると、髪の毛が減ってきたから育毛剤というのはちょっと違うのかなと思うようになってきました。もちろんそれだけで効果があれば嬉しいのですが、現実そんな簡単なものではなさそうです。
それでも私もそうですが、少しでも何とかしたいという思いはあったりします。見た目で印象は随分と変わりますしね。男性もそうですが、女性でもそうだと思います。なので、知ってる限りのことではありますが、どんな育毛の方法があるのかちょっと思い出してみようと思います。
まず考えられるのがどうしても育毛剤になってしまいます。通販だけで買えるものもありますが、やっぱり医薬品とかで通販では買えないもののほうが効果があるのかなと最近思うようになってきました。昔使ってたこともありますが、正直劇的といえる効果は分かりませんでしたが、それでもやっぱり役には立ってたのかもしれません。使ってた場合と使ってなかった場合の比較ができないのでなんともいえないところではありますが。真っ先に思いつくというところで、塗るタイプのがあります。
そしてサプリメントもあります。サプリは食品なので、食生活も一緒に考えたいところです。というのも、髪の毛も体の一部ですので、栄養成分が必要です。必要な栄養素が不足すると、元気な髪の毛も生えてこないんじゃないかなと思うのです。どんな栄養素が必要かはちょっとわからないのですが、とにかく万遍なく、好き嫌いなくいろんな食材を食べるほうがいいですよね。美容にも健康にもですが。サプリでいうならノコギリヤシとかパルテノライドとかってのもありますが、評判はどうなんだろう。また時間みつけてチェックしておきたいところですが。
そして生活習慣。これが案外自分にはなんとかしたいところですが、睡眠だったり、ストレスだったりですね。ストレスなんて直接どこまで関係してるのか分かりませんが、私の場合は、ストレスがたまってくると、食欲が落ちたり、寝不足になったり、いろんな弊害がでてきます。なので、時には発散できる時間が欲しいのですが、その時間もないし、これで発散っていう方法もない。困った状況なのです。あまり髪の毛のが薄くなってるのを気にするのもそれがストレスにもなりそうなので、抜け毛が増えたからなんだってな感じで気楽にいきたいと思いますが、やっぱり考えてしまうんですよね。